咯哈哈拉萨位于中国西藏自治区中部，是西藏的政治、经济、文化中心，也是前往西藏游览的主要城市之一。去拉萨旅行，是很多人梦想已久的一次探险之旅。本篇文章将以去拉萨旅行全程指南为中心，从旅行前的准备工作到旅行期间的注意事项，为大家提供详细的旅行攻略，帮助大家充分了解拉萨，做好旅行准备。
一、准备工作
1.签证：需要提前办理西藏入境许可，也就是所谓的“西藏通行证”。准备材料：身份证、户口簿、往返车票、酒店预订凭证等。办理地点：本人户籍所在地的“西藏入境管理办事处”。办理时限：至少提前15天。
2.航班、火车票：拉萨有多条航线和铁路线路，可以根据自己的实际情况选择。值得注意的是， 高原反应 较为普遍，建议选择航班或火车在早上抵达，以便有充足的时间对适应高海拔做出调整。此外，预订火车票的时候，最好选择硬座或硬卧，避免晕车。
3.物品准备：推荐携带防晒霜、口罩、太阳镜、补水剂、遮阳帽等物品。对于那些容易晕车或高原反应严重的人还应准备一些药品。如果你是在冬季前往拉萨旅游，也要携带相应的保暖衣物。
二、标志性景点
1.布达拉宫：藏文名叫”布达拉嘎扎”，是西藏最古老、最完整的宫殿式建筑，也是世界上海拔最高的宫殿建筑。每天限制流量且需要提前预定门票。
2.大昭寺：拉萨历史最悠久、规模最宏大的藏传佛教寺院之一，拥有众多的文化和艺术宝藏。除了参观佛事活动外，还可以在寺外的转经道上转经。
3.扎基寺：又称五明佛殿，是藏传佛教格鲁派著名的寺庙，坐落于拉萨市中心。寺中珍藏着许多精美的佛像、佛经等文化宝藏，因此被誉为“藏传佛教的博物馆”。
4.大雄宝殿（桑耶寺）：拉萨市内另一个著名的寺庙，被誉为“西藏佛教的四大名刹之一”。寺内有一块重达12吨、高3.5米的唐卡，其色彩缤纷、细节精致，引人入胜。
三、注意事项
1.高反问题：大多数游客在到达拉萨后都会有些不适应，如头痛、乏力、恶心等，这都是因为身体没有完全适应高原环境所致。到达拉萨后应当先在宾馆或酒店内休息24小时，并多喝一些水，供给身体充足的水分；可适量吃盐，以补充身体中的盐分；可以用氧气瓶缓解高反的不适症状。
2.文化注意：西藏是一个具有独特的文化特征的地方。在参观寺庙等地方时，游客应注意礼仪和习俗，保持谦虚、虔诚的态度；同时避免攀爬寺庙里的佛塔、壁画等东西，不得翻越栅栏，不得踩踏花草等。
3.安全问题：在出游时，游客需要注意自身安全。西藏是一个地势复杂、气候多变的地方，出门前要携带相应的保暖、防晒、防雨等物品，切勿马虎大意。在城市交通方面，建议选择出租车、公交车等正规交通工具，避免乘坐不明来源的出租车。
本篇文章总结了去拉萨旅行全程指南，从准备工作到景点介绍、注意事项，希望能为您前往拉萨旅游提供有用的参考。在旅行中，您需要遵守当地的法律和规定，尊重当地的风俗习惯，并注意自身的安全。祝旅途愉快，收获难忘的体验。
